Perspektivenwechsel

Verstecke dich nicht hinter einer Definition,

die du über dich gemacht hast!

Du darfst und kannst alles sein, was du willst!

Sag nicht: „Ich bin eben so! Ich kann nicht anders!“ Oder: „Ich bin eben nicht so! Darum kann ich das nicht!“

Das ist nicht wahr!!

Du willst nicht!

Wenn ich nicht kann, will ich aus irgend einem Grund nicht!

Was will ich denn da nicht?

Warum wähle ich, es nicht zu können?

Was muss ich auch nicht können, wenn ich dieses nicht kann?

Was will ich nicht können?

Wovor schütze ich mich wenn/indem ich mir sage, dass ich es nicht kann?

Was wäre, wenn ich es könnte, wenn ich so wäre?

Knüpfe ich es an Bedingungen? 

Müsste ich dann - meiner Meinung nach - zusätzlich etwas anderes sein, was ich eben nicht will?

Wenn ich mich als sportlich definiere, muss ich es auch „sein“, dann muss ich Sport machen, mir die Zeit dafür nehmen, die Anstrengung in Kauf nehmen! (Das ist meine Verknüpfung hier, für dich kann das ganz anders sein!)

Wenn ich mich als Familienmensch definiere, muss ich freudig an jeder Familienfeier teilnehmen, kommunikativ, nett und fröhlich sein!

Das Problem dabei ist, wenn ich mich als unsportlich und asozial definiere, verbiete ich mir, das Gegenteil zu sein!

„Ich wünschte mir, ich wäre so!“

Wenn ich das denke, dann erlaube ich mir noch nicht, so zu sein!

Alles was ich brauche, um so sein zu können, ist meine Erlaubnis!

Der springende Punkt ist, dass ich herausfinden kann, darf, muss, was ich denn genau sein möchte! Welchen Teil meiner Definition!

Deshalb: Hör auf, dich mit Begriffen zu definieren, die (für dich) beladen sind mit Bedingungen und dich deshalb einschränken, dir Grenzen setzen, dich schwer machen, dich belasten!

Wenn ich das bin, muss ich auch das sein!

Sportlich - diszipliniert, stark, beweglich, gesund, hartnäckig, …

Familienmensch - kontaktfreudig, nett, höflich, an anderen interessiert, …

Spirituell - auf dem richtigen Weg, sicher in mir, wissend, glücklich, erleuchtet, …

Was in dieser, meiner, Definition wäre ich denn gerne?

Ich wähle jeden Moment, wer ich sein will!

Ich bin kein Familienmensch!

Was will ich von dieser (meiner) Definition nicht sein? 

Wogegen sträube ich mich?

Und was darin will ich eben doch sein?

Ich bin beratungsresistent!

Wann, worin, wo, wie, von wem will ich nicht beraten werden? 

Warum nicht?

Was könnte geschehen, wenn ich mich beraten lasse?

Was bedeutet für mich „Beratung“?

Dass ich vorher „falsch“ war, wenn ich einen Rat annehme(n muss)?

Dass die Person, die mich berät, „besser“ (-wisserisch) ist als ich?

Und wann, worin, wo, wie, von wem lass ich mich gerne beraten?

Ich bin nicht entscheidungsfreudig! 

Ich kann mich nicht entscheiden!

Warum? 

Was brauche ich noch, um mich entscheiden zu können? 

Warum will ich mich nicht entscheiden? 

Warum denke ich, mich entscheiden zu müssen?

Welche Konsequenzen hänge ich an diese Entscheidung? 

Wenn ich mich dafür entscheide, muss ich auch das tun oder sein. Stimmt das denn??

Ich bin krank! 

Wovor schützt mich dieser Gedanke, diese Aussage? 

Was darf ich, wenn ich mich so definiere, tun, was ich mir sonst nicht erlauben würde?

Darf ich mich dann endlich mal hinlegen und nichts tun?

Darf ich mich (nur) dann umsorgen lassen?

Darf ich mich (nur) dann von der Arbeit „entschuldigen“?

Warum denke ich nicht: „Ich bin gesund!“? 

Warum denke ich nicht: „Ich bin sportlich, spirituelle, ein Familienmensch?“

Warum muss ich mir sagen, dass ich es nicht bin?

Wofür brauche ich hier eine Entschuldigung?

Wo fühle ich mich hier „schuldig“?

Was ist da drin meine Sehnsucht?

Es geht immer um MEIN Verständnis von dieser Definition! 

Und ich habe hier mein Bild, welches ich durchleuchten kann!

Die einzelnen Komponenten sind nicht unweigerlich und unwiderruflich verbunden. 

Die Verbindung mache ich! 

Und ich kann sie auch wieder lösen!!

Was bedeuten für mich meine Definitionen?

Und:

Ich mach mir da nur Gedanken dazu, wenn ich „ein Thema“ darin habe, welches ich lösen darf! 

Wo ist da mein Trigger!

Definitionen, die mich ruhige, weit, leicht sein lassen, muss ich nicht „überdenken“! Wenn ich Frieden damit habt, darf ich mich auch so definieren!

Herzlichst 

Katrin